여기에 마사지 치료사를 만나거나 데이트 저녁 시간의 일환으로 동반자가 다양한 마사지를 시도하도록 할 수 있는 네 가지 훌륭한 마사지 방법이 있습니다. 두개골-천골 마사지 치료 세션 동안 마사지 치료사가 가벼운 접촉을 활용하여 중추 신경 안팎의 액체의 움직임과 막층을 분석하는 동안 귀하는 완전히 옷을 입은 상태를 유지하게 됩니다. 치료사는 또한 긴장을 풀 수 있도록 낮은 조명과 부드러운 노래를 활용합니다. CORE 마사지 요법은 스트레스를 이용하여 근육을 풀어주고, 염증을 낮추며, 근육의 통증과 스트레스를 풀어줍니다. 운동선수는 클러치 캐치를 하고, 상대를 막고 상대하며, 공이나 배트를 던지고 잡는 데 좋은 손과 손가락이 필요합니다.

첫 번째 쉬운 셀프 마사지 전략에는 시간과 주먹만 있으면 됩니다. 주먹을 사용하여 손상된 부위를 부드럽게 또는 적당히 “두드립니다”. 이 기술은 격투 스타일 전문가들에 의해 수세기 동안 활용되어 왔습니다. 혈액 순환을 자극하고 단단한 근육 조직을 진정시키는 훌륭한 방법입니다. 몸을 안쪽에서 바깥쪽으로 부드럽게 두드린 다음 다시 한 번 앞뒤로, 다시 한 번 앞뒤로 백업합니다. 이른 아침에 이 방법을 사용하면 심신을 깨우고 근육량의 긴장과 불안을 완화하므로 특히 유용할 수 있습니다.

레이키(Reiki)는 스트레스와 불안 감소 및 치유를 촉진하는 여가를 위한 일본의 기술입니다. 만지지 않고 “손을 얹는 것”을 통해 제공되며, 감지되지 않은 “생명력 에너지”가 우리를 통해 이동하여 우리를 활동하게 한다는 생각에 기반을 두고 있습니다. 자신의 ‘생명력’이 낮으면 그 후 우리는 병에 걸리거나 스트레스와 불안감을 느낄 가능성이 가장 높으며, 높으면 행복하고 건강한 것보다 아침을 더 잘 수 있습니다. 암석 요법은 혈액 순환을 강화하고 염증을 줄이며 근육량을 풀어주는 일반적인 심부 세포 마사지 요법의 불편함 없이 따뜻한(또는 때로는 차가운) 암석을 사용하여 근육 조직 깊숙한 곳까지 기능합니다. [newline] 표준 마사지 치료(신체의 연조직에 구조적 또는 비구조적 압력, 장력, 활동 또는 진동을 적용하는 행위)는 대부분의 마사지 치료 전문 분야가 개발되는 기초입니다. 여러분이 다니는 학교와 프로그램에 따라 다양한 종류의 마사지를 접하게 될 것입니다.

밤의민족 최신주소 종류의 마사지는 개를 편안하게 하고 긴장을 풀어준다고 브란덴부르크는 주장합니다. 특히 사람의 손길을 두려워하는 반려동물의 불안한 마음을 달래주는 탁월한 반려견 마사지가 될 수 있습니다. Brandenburg는 “근육 조직에 들어가 작업할 때 교육을 받고 구성 요소와 스트레스의 정도를 이해하고 있는 사람과 함께 작업하기를 원합니다.”라고 Brandenburg는 말합니다. Barrack 박사는 어린 강아지부터 노인까지 모든 개과 동물이 애완견 마사지 치료를 통해 효과를 얻을 수 있다고 말합니다. “연구에 따르면 실제로 애완동물이나 고양이를 쓰다듬으면 심박수와 고혈압이 감소할 수 있는 것으로 나타났습니다. 동물을 만지면 신체가 유대감과 사랑의 감각을 만드는 호르몬 물질인 옥시토신을 분비하게 됩니다.”라고 Barrack 박사는 말합니다.

중국식 마사지는 나막신을 발사할 때 압력을 가하거나 꼬집는 과정을 포함할 수 있지만 너무 극단적이어서 불쾌감을 줄 수는 없습니다. 치료 감각을 상쾌하고 활력있게 놔두면 확실히 도움이 될 것이며, 여러 번의 상담을 통해 장점이 누적된다는 것을 알게 될 것입니다. 한 연구 조사에 따르면 지속적인 목 불편함을 겪는 개인들로 구성된 팀이 몇 주에 걸쳐 일상적인 치료를 통해 상태가 상당히 개선된 것으로 나타났습니다. 또 다른 팀에서는 기본적인 운동과 중국식 마사지 요법을 함께 받았을 때 허리 통증이 덜한 것으로 나타났습니다. 그리고 마지막 팀은 수근관 증후군에 집중했는데, 침술과 병행했을 때 연구 대상자의 치유율이 81%에 달했습니다. 실제로 목 불편함과 허리 통증 완화에 대한 치료 결과에 대한 몇 가지 연구가 진행되었습니다.

폭발로 인한 치유를 돕기 위해 위치도 지정되었습니다. 손가락 끝을 사용하여 얼굴의 양쪽 측두부에 5초 동안 가벼운 압력을 가하면서 마사지를 마무리합니다. 관자놀이 부분부터 시작하여 관자놀이에 위치한 전두근 근육 덩어리를 따라 헤어 라인을 향해 위쪽으로 볼을 밀어 올립니다. 헤어라인에 도달하면 콧대 윗부분의 눈썹 사이에 위치한 눈살근 조직 방향으로 볼을 아래쪽으로 밀어줍니다. 멈추지 않고 다시 한번 라운드를 헤어라인 방향으로 위쪽으로 밀어 올린 후 반대쪽 성소 위치를 향해 아래로 내려줍니다.

귀하의 브랜드 이름을 광고하기 위해 신선하고 놀라운 것을 시도하시겠습니까? 우리의 숙련된 마사지사는 귀하의 잠재 고객이 다시 찾을 수 있도록 흥미롭고 잊을 수 없는 경험을 개발하는 데 도움을 드릴 수 있습니다.귀하의 회사에 대해 자세히 읽을 준비가 되었습니다. 연조직 발사는 부상이나 심각한 근육 불안이 있는 사람들에게 이상적인 마사지 전략입니다.

스웨덴식 마사지의 5가지 전략을 오늘날 널리 사용되는 방법으로 성문화한 사람은 요한 메즈거(Johann Mezger)였습니다. 그러나 어떤 종류의 치료를 시작하기 전에 의료 전문가와 상담해야 합니다. 압축 요법은 조절된 스트레스를 활용하여 다리의 혈류를 증가시키고 정맥을 유지하며 부기를 낮추는 것입니다. 정상적인 치료를 받으면 신체의 자연스러운 회복 과정이 개선되고, 스트레스와 불안이 완화되며, 모든 종류의 통증이 줄어들고 일반적인 여가 활동에 도움이 됩니다.

이 마사지 방법은 뭉친 근육을 풀어주고 근육량 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 단단한 근육 조직을 풀어주는 데 도움을 줌으로써 다용도에도 도움이 될 수 있습니다. 귀하의 파트너가 집에서 이것을하고 있다면 피상적 인 상태를 유지하고 링크와 여가에 집중하는 것이 항상 가장 좋습니다. 다재다능함을 향상시키는 데 중점을 둔 심부 세포 마사지 요법을 전문가에게 맡기는 것이 이상적입니다.

웰니스와 건강을 우리의 일상생활에 포함시키려는 생각이 유행하는 데에는 그럴 만한 이유가 있습니다. 어떤 해에든 미국 내 성인 5명 중 1명은 임상적 우울증, 불안, 심지어 불면증과 같은 정신 건강 문제를 경험합니다. 설상가상으로 성인의 약 20%가 매일 만성 불편함으로 어려움을 겪고 있습니다. 우리 모두는 자신만의 자기 관리 요법을 가지고 있지만 치료 마사지 요법은 전반적인 웰빙에 많은 이점을 더할 수 있습니다.